Un séjour remise en forme avant la reprise

 

 

Au-delà de la simple relaxation, il existe de nombreux séjours de remise en forme avec un programme pré-établi. De la cure thermale au séjour nutritionnel et diététique complété par une activité fitness spécialisée, vous trouverez votre bonheur dans cette rubrique. On entend parler de la fameuse “cure détox” , plusieurs méthodes existent comme les cures de jus. Pendant cette période votre corps sera au repos et un naturopathe pourra vous conseiller un régime adapté.

Vous êtes allergique au sport depuis le collège? Pas de soucis il y a des alternatives plus "douces", comme la randonnée pédestre, ou encore les séjours relaxation et Yoga ou le Pilates. Sans oublier que remise en forme rime aussi avec massages, gommages, cours de sport dans la piscine ou l’océan !

Une remise en forme est idéale si l'on souhaite reprendre une activité sportive. Les weekends coaching sportif connaissent un succès grandissant, et pour cause : un coach prendra le temps de définir avec vous le programme sur mesure dont vous avez besoin. Vous fixerez ensemble votre objectif, en prennant en compte de nombreux paramètres, dont votre condition physique, vos habitudes alimentaires et vos antécédents médicaux. Côté pratique, ce dernier vous montrera les exercices adaptés et veillera à la bonne éxécution des mouvements, cela vous évitera tout risque de blessure. 

Finalement, quasiment tous les types de sports peuvent être pratiqués pendant un séjour de remise en forme : le vélo, la danse, la natation…tant que cela est fait au rythme qui vous convient.