Un week end coaching sportif avant les beaux jours

Un week end coaching sportif avant les beaux jours

Depuis quelques années, les séjours avec coaching sportif ne sont plus réservés aux stars qui étaient les premières à bénéficier de coach sportif pour rester en forme. Ce mot "coaching", devenu très à la mode, est aussi utilisé dans le domaine des relations amoureuses, de l’hygiène de vie, mais surtout du sport !

Mais que signifie ce nouveau terme ? Et comment s'applique-t-il à des vacances ou le temps d'un week-end ?

On essaie de répondre à ces questions dans cet article et de vous aiguiller vers des membres qui proposent ces nouvelles prestations touristiques.

Découvrir Un week end coaching sportif avant les beaux jours

Un coach sportif, c’est quoi au juste ?

Un coach sportif est une personne accompagnant des équipes ou des individus dans leur préparation physique. Vous pouvez en bénéficier lors d’un weekend de coaching sportif de remise en forme, tandis que l'entraîneur sportif est chargé de porter un athlète ou une équipe à son meilleur niveau en vue de compétitions. Il est, souvent, lui même un sportif de haut niveau, et un enseignant qui maîtrise les processus d’apprentissage.

séance coaching sportif

L’un accompagne, l’autre entraîne et ... ils sont pas toujours aussi musclés ;-)

Les bienfaits d’un week-end coaching sportif.

L’été approche est la motivation n’est pas forcément au rendez-vous. Mais, une fois en maillot de bain, vous vous rendez compte que la situation est urgente. Il n'est pas trop tard. Un week end de coaching sportif peut vous aider à optimiser le peu de temps qu'il vous reste avant l'été, ou tout simplement pour vous remettre le pied à l'étrier. Un coach sportif auquel vous pourrez faire confiance, accepter ses remarques et les prendre compte pour vous améliorer. Devenir la meilleure version de vous-même comme ils disent !

Le coach n’est pas un guide, il vous encourage à un maximum d’autonomie et vous permet de développer votre esprit d’initiative. Il est là pour vous aider à dépasser vos propres limites, sans jamais négliger l’aspect psychologique. Il peut vous donner des conseils nutritionnels qui feront du bien à votre organisme.

petit déjeuné sain

Le weekend coaching sportif va également vous aider à suivre votre programme et vous éviter d’abandonner un mois après le début ! L'idée du week-end permet d’avoir son coach à la maison est de ne pas passer du temps dans les transports, pouvoir manger (correctement) et se doucher directement après votre séance. Sinon optez pour un coaching sportif à domicile mais vous n'aurez pas le dépaysement qu'apporte un séjour loin de chez vous.

C’est intéressant si vous êtes une mère de famille très occupée et que vous manquez de temps pour vous. Ce weekend de coaching sportif vous proposera des exercices diversifiés et ludiques pour répondre à vos objectifs. Et cela vous permettra de vous entraîner tout en vous changeant les idées: vous pourrez alors « déconnecter » de votre quotidien.

séance d'étirement

Si vous n’allez pas au sport, c’est le sport qui viendra à vous ! Les séances peuvent aussi se dérouler à l’extérieur : dans un parc, un jardin public, en forêt ou tout autre endroit afin de rendre les entraînements encore plus vivants.

Et pourquoi pas aller jusque sur l'île de Crète ? Notre Kookooneuse Annelyn vous propose un coach de yoga pour vous amener à la découverte de vos sensations et vous emmener dans un havre de paix. Un ressourcement assuré ! Et puis le régime Cretois sera un bon complément de votre séjour retour au top !

Un weekend coaching sportif en salle de musculation

La première fois qu’on rentre dans une salle de sport, on sent tous les regards portés sur nous (n’est ce pas les filles?), on est mal à l’aise et en plus on ne connaît pas les machines.

Bien sûr, un habitué de la salle va vous donner des conseils ... mais pas toujours les bons ... et la seule machine que vous savez utiliser… elle est prise !

Cours de TRX

Pour éviter de rentrer chez soi démotivé(e) et ne jamais remettre les pieds dans une salle de musculation, un week end de coaching sportif vous fera bénéficier d’un coach qui vous fera faire des exercices ludiques, adaptés à vos besoins et votre personnalité et à travers différentes pratiques sportives vous redonner le goût de l’effort physique.

jeune-femme-remise-en-forme-et-musculation-images-photos-gratuites-1560x2399.jpg

Il ne fera aucun jugement sur vos performances si ce n’est avec de l’objectivité et de la bienveillance afin de vous faire progresser, un coach personnel est là justement pour vous faire atteindre vos objectifs et vous donner le goût de pratiquer.

Des week end coaching sportif pour tous les niveaux.

Les week ends avec un coach sportif permettent d’acquérir des explications sur les techniques, et d’échanger avec le professeur. Ils vous font découvrir une activité sportive sans engagement. C’est idéal pour approfondir ses connaissances. La participation à ce week end vous aide à maintenir votre motivation et votre inspiration pour poursuivre la pratique chez vous.

Chez Olivia on ne fait pas les choses à moitié, vous pourrez apprendre le surf et le yoga avec un moniteur qui vous conseillera et vous accompagnera.

Entre océan et forêt vous pourrez prendre du temps pour vous même et vous ressourcer en énergie positive.

cours de surf

Si vous voulez sentir votre corps vibrer et approfondir votre sens du rythme, c’est Hugues qui vous attend pour un séjour au coeur de la garrigue Catalane. Il vous propose des stages de danse et percussion pour donner vie à vos gestes et enrichir votre expression créative ! Un séjour défouloir énergisant garanti !

 

Et parce les conseils en nutrition sont aussi primordiaux : Si vous voulez être coaché jusque dans l’assiette, rendez vous à Saint M’Hervé chez Hélène qui propose des cours de cuisine détox et végétarienne.

Elle donne des idées recettes pour mieux se nourrir au quotidien, à l'issue du séjour, vous pourrez repartir avec plein de petites recettes à faire à la maison.

repas diététiques

Si vous hésitez encore, tournez-vous vers les réseaux sociaux qui offrent la possibilité de suivre en direct des personnalités dans le monde du sport comme Sissy Mua qui propose ce mois ci son BAS 5 (Bikini avec sissy).

Ce programme de fitness est totalement gratuit et réalisable chez soi sans matériel de quoi faire des heureuses …

 

Cependant, nous ne pouvons que vous conseiller d'opter pour un week-end de coaching sportif qui va vous permettre de débuter votre programme sportif avec des bases solides ou d’échanger avec d’autres passionnés du sport ... tout en déconnectant ! Il y’en a pour tous les goûts: yoga, danse, fitness, vélo ..! Nos Kookooneurs vous attendent!

Posté le 18 juin 2018.