Tenté par un week-end relaxant au sauna ?

 

Similaire au hammam sur certaines caractéristiques, le sauna est cependant bien plus sec. D'origine nordique, la tradition est d'aller se jeter dans la mer froide après avoir affronté la chaleur du sauna. L'écart de température activera votre circulation sanguine, et vous détendra entièrement pour la suite de votre séjour bien-être.

 

L'entrée dans la cabane en bois peut surprendre, préparez-vous à ressentir une température s'élevant aux alentours des 80°c !

Vous sentirez alors votre cœur s'accélérer et la transpiration perler peu à peu, pas de panique, c'est le but. Il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas foncer dans la mer froide pour prendre un bain, vous pourrez par contre profiter d'une douche, à prendre tiède ou froide pour les plus courageux. Vous sortirez alors du sauna détendu et revitalisé, c'est l'activité idéale pour vous débarrasser de courbatures éventuelles lors de ce week-end relaxanta au sauna.

Enfin, n'oubliez pas de kookooner votre corps ! Si vous n'êtes pas habitué, commencer par vous asseoir sur les bancs les plus bas et n'oubliez pas de vous hydrater. Une séance classique peut se composer de 2 à 3 passages dans le sauna d'environ 10 min.